U12’de 11’e hazırlık prensipleri işlenir. Hücum–savunma geçişleri, kompakt blok ve basit set parçalar konuşulur.
Beslenme ve uyku notları bu yaşta alışkanlığa dönüşür; panelden kişisel plan atanabilir.
Özel fiziksel özelliklere göre CRM’den kişisel plan atanabilir.
Örnek antrenman planı
Bir seans nasıl akar?
- Aktif ısınma (12 dk)
- Hücum–savunma geçiş (20 dk)
- 11’e hazırlık prensipleri (25 dk)
- Maç formu 8v8 (18 dk)
- Debrief (5 dk)