Çocuk sakatlanmaz sanılır. Narlıdere’de üç konu konuşulur: ısınmadan yük, üst üste maç ve uyku borcu. Bunlar tedavinin yerine geçmez. Ağrı varsa hekime gidilir. Biz sahada teşhis koymayız.
Isınma neden ciddi?
Isınma atlanırsa ilk sprint ders değil yük olur. Kısa da olsa yapılır. Bu ayrım U6 programı ile U14 programı arasında aynı cümleyle kurulmaz. Küçük yaşta oyun kısalır, büyük yaşta görev uzar. Günler program sayfası sayfasında durur. Kapıdaki toplanma, seansın ilk dersidir; dağınık giriş, dikkati daha başlamadan yer.
Maç fazlası ne yapar?
Her hafta turnuva, eklemi ve dikkati yorar. Seçili maç yeter. U8 programı topu ayağında tutmayı, U10 programı pasın adresini çalışır. İkisi de aynı saatte karıştırılmaz. Antrenör hedef bitmeden yenisini açmaz. Aynı gün iki branş dayatmayız. Futbol günü futbol kalır, yorgunluk ertesi sabaha sarkmasın.
Uyku nasıl girer?
Geç uyku ertesi günün hareketini bozar. Bunu gizlemeyin. U12 programı hücumun bitişini savunmanın başlangıcı sayar. Su molası bu geçişin dışında da serbesttir. Skor, kapanış cümlesinin yerine geçmez. Kapanış cümlesi evde en fazla bir kez tekrar edilir. On dakikayı geçen ev antrenmanı bu yaşta şart değildir.
Ağrı olursa?
Ağrı olursa?
Ağrı varsa o gün zorlanılmaz. Şüphede çocuk sahada tutulmaz. Veli alkışlar, talimat vermez. İlk ay kenar sakindir. Uzun soru randevuyla sorulur, sahanın içinden bağırılmaz. Telefonla çekim ve bağırarak düzeltme seansı böler. Alkış ve su, velinin asıl katkısıdır.
Ayakkabı etkisi?
Yanlış krampon sentetik zeminde tutunmaz ve boşuna zorlar. Ev yemeği, su ve uyku için beslenme sayfası yeter. Toz, enerji içeceği ve mucize takviye önermeyiz. Ağrı varsa hekim notuna uyulur, sahada teşhis konmaz. Yakın saatte muz, yoğurt veya ekmek-peynir yeter. Gazlı içecek ödül yapılmaz.
Sıcak ve yağmur?
Sıcakta yük düşer, yağmurda hız yarışı açılmaz. Yağmur ve sıcak iptali duyuruyladır. Yola çıkmadan @goztepefo_narlidere hesabına bakın. İptal tembellik değil, zemin ve yük kararıdır. Islak zeminde hız yarışı açılmaz. Sıcak eşikte yük düşer, kahramanlık istenmez.
Küçük yaş?
U6’da uzun esnetme gösterisi yoktur. Oyunla uyanılır. Altıncı haftada devam, çocuğun isteği ve antrenör notuyla konuşulur. Arkadaşla kıyas, notun yerine geçmez. Ölçüm sıralama tablosu değildir. Ölçüm olduysa sonuç çocuğun kendi önceki haliyle okunur. Kardeşle yarış tablosu kurulmaz.
Dönüş ne zaman?
Dönüş, ağrı geçince ve gerekirse hekim notuyla konuşulur. Deneme ücretsizdir. iletişim formu, 0543 909 1925 hattı ve WhatsApp 0506 750 19 25 aynı ofise düşer. Saha kareleri galeri içindedir. Yer yoksa grup şişirilmez. Aidat kalemleri ofiste tek tek söylenir. En ucuz ilan, anlatılmayan ek ücretin kardeşi olabilir.
Önleme programı mucize değildir. Isınma, doz ve dürüst haber yeter.
Narlıdere’de antrenör ağrıyan çocuğu ‘biraz daha dene’ diye tutmaz. Aile de bunu cesaret sanmasın. Isınma her yaşta vardır, süresi yaşa göredir. Turnuva takvimi şişmez. Uyku kaçan gün haber verilir, hız seti kısaltılır. Ayakkabı zemine uyar. Sıcak ve yağmur duyurusu yola çıkmadan okunur. Bu düzen sakatlığı sıfırlama sözü değildir. Şüphede uzman görüşü esastır, antrenör o görüşün yerine geçmez. Yakın saatte muz veya yoğurt yeter, gazlı içecek ödül değildir. İzinli antrenörün yerine aynı hedef cümlesi uygulanır. Fotoğrafta yüz için izin sorulur, izin yoksa yüz seçilmez. Kontenjan doluysa uydurma yer açılmaz. Cumartesi sabahı ilk deneme, akşam trafiğinden daha nettir. Otopark için sokakta beklemek gerekmez, teslim elden olur. Fair-play rakibe el ve hakeme saygı olarak seansın içindedir. Kaleci istasyonu davettir, ceza köşesi değildir. Üst gruba acele atlamak çoğu zaman kaygıyı büyütür. Okul sınav haftasında bir gün düşürmek tembellik değildir. Duyuru hesabı yola çıkmadan kontrol edilir. Toplanma giriş kapısındadır, çocuk sahaya dağılmaz. İlk ay izleme alanı sakindir, talimat verilmez. Antrenör sayısı yaş grubuna göre planlanır. Yağmurda hız çalışması kısaltılır, ısrar edilmez. Sıcak günde su molası istasyon kadar zorunludur. Forma deneme gününde okuldan gelir, evden forma şartı yoktur. Acil telefon ilk gün yazılır, bu teşhis formu değildir. Ağrı varsa o gün zorlanılmaz, hekim notuna uyulur. Kardeşler farklı yaştaysa saat ofiste ayrılır. Altı hafta sonra devam, istekle ve notla konuşulur. Ölçüm arkadaş listesi için değil, kendi eğrisi içindir.
Hedef kelimeler
sakatlanma önleme çocuk futbol, ısınma, Narlıdere
Sahayı görün.
Narlıdere Spor Kompleksi’nde ücretsiz deneme. İzmir Balçova hattına 10 dakika. Futbol okulu ve futbol kursu kademeleri 4–14 yaş.
Deneme kaydı